老师有话说：最近有几位家长问老师，小朋友在幼儿园为什么要午休的问题，今天就这一话题给大家说一说为什么？

为什么要让孩子养成一个良好午休的习惯呢？因为不睡的孩子在下午上课时间就出现了犯困，或者是起床的时间就开始犯困了，而且一下午都没有精神。幼儿从早上七点起床，到中午十二点，中间活动了五个小时，其中一个多小时是在户外奔跑，消耗体力很大。午睡时间，孩子们身体可以得到放松，还可自我调节。

午睡是幼儿一日生活中的重要环节。从医学保健角度分析：幼儿睡眠时，身体各部位和脑及神经系统都在进行调节，氧和能量的消耗最少，利于恢复疲劳，内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍，所以，睡眠的好坏直接影响着幼儿的生长发育、身体健康、学习状况。根据幼儿的生理特点，在幼儿园一日生活中（上午8时－下午16时），在长达8小时的学习游戏过程中，安排2－2.5小时的午睡时间是非常必要的。为能养成良好的午睡习惯达到高质量的睡眠，首先要加强家园合作幼儿良好的睡眠习惯的养成，不是在一个小时或几天之内养成，它需要一个长期的过程，因此，光靠幼儿园是不够的，还需要家庭的配合。我们一起提高认识，改变教养态度，从而使家园步调一致，互相配合，共同培养孩子得良好睡眠习惯。