冬季到了，天气寒冷，家长要使孩子在冬季安然无恙，应让

孩子合理穿衣，

适应寒冷环境，

增强机体抗病力及减少感染机会。

温馨提示一

合理穿衣

天寒地冻，不少家长就怕冻着孩子，其实“捂”是捂不出健

康的。在穿衣方面，经常摸摸孩子的手，如果小手凉凉的，就给

孩子加一件衣服；

儿童一般活动量大，

所以日常穿衣要比成人少

一件，盖被要比成人少一层；出门时，可以给孩子穿上一件大些

的外套挡挡风；

进有暖气的房间，

要及时换上便于穿脱和活动的

小马甲背心；

活动中要注意多带一件便于穿脱的衣服，

活动后及

时添加。

温馨提示二

适应寒冷环境

人是恒温动物，

体内有一套完善的体温调节系统。

当冷空气

进入呼吸道后，

可刺激全身各系统作出相应的调节反应。

但由于

孩子的这种调节能力尚不成熟，

因此比成人更易受凉生病，

不过

这种能力是可以通过日常生活中对寒冷环境的逐渐适应而加以

提高的。

接触冷空气、

冷水锻炼是适应寒冷环境的有效方法。

有的家

长认为，只要孩子穿得厚实，不暴露于寒冷环境，就不会受凉生

病了。事实上，这种想法是完全错误的。因为人体多次反复接触

冷空气后，

其调节反应的灵敏度可得到提高，

反应速度也会加快，

从而起到保护机体，免受寒冷损伤、预防疾病的作用。冷水锻炼

也是一种非常的有益的使孩子适应寒冷的途径，

不仅可增加孩子

机体抵抗力，

也可防止冻疮的发生。

由于这是一个逐渐降温的过

程，孩子一般均能适应，而且效果显著，但需注意每次用水冲洗

后，要用干毛巾擦干皮肤。

另外每天让孩子准时入园参加幼儿园的冬季户外体育锻炼，

在阳光充足的户外活动，能使孩子娇嫩的鼻腔、口腔、皮肤等器

官逐渐适应低温。这样孩子不仅不易感冒，还可培养孩子“不怕

冷、不怕累、能坚持的意志品质”

，为他今后的人生发展打好基

础。